Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Испанский диетолог назвал легкий способ не заедать стресс
Людям, привыкшим заедать стресс, очень тяжело бороться с собой, пища воздействует на мозг как антидепрессант, но вызывает проблему лишнего веса.Решением проблемы испанский диетолог Фран Сабаль называет осознанность: важно уметь отследить, что мы едим, почему и когда.
Выбор полезного перекуса может стать хорошей альтернативой. Полезными продуктами будут: фрукты; творог, помидоры черри, орехи, натуральный греческий йогурт.Специалист также рекомендует не забывать о полезных привычках.
По мнению диетолога, питание должно быть осознанным. Перед приемом пищи следует спросить себя, действительно ли вы хотите есть или вам требуется что-то вкусненькое для разрядки эмоций.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Евро-2020 перенесен из испанского Бильбао newinform.com / 3 года назад
Испанский Бильбао не примет матчи чемпионата Европы по футболу inforeactor.ru / 3 года назад
Баскетбольный «Зенит» в упорной борьбе одержал верх над испанской «Барселоной» ivbg.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.