Испанские медики узнали, как похудеть с помощью чашки кофе

Скорость жиросжигания можно увеличить, если за 30 минут до начала тренировки выпить чашку кофе, выяснили испанские физиологи из Гранадского университета.Эксперимент проходил с участием 15 мужчин в возрасте до 32 лет.

В течение одной недели участники исследования в случайном порядке принимали кофеин или плацебо. На килограмм массы тела выделяли до 3 мг.

Употребление напитка происходило в 8 утра или 5 часов вечера. Через 30 минут после приема испытуемые приступали к физическим упражнениям.Специалисты определили состав вдыхаемого и выдыхаемого воздуха при тренировке и рассчитали окисление жиров.