Секрет результативного сброса веса заключается в правильных пропорциях питания и манере приема пищи. Об этом заявила ведущий диетолог Индии Руджута Дивекар.
Она отметила, что жесткие ограничения во время диеты эффективны, но обладают кратковременным эффектом — ушедшие килограммы быстро вернутся, если расслабиться.
Из-за этого могут возникнуть серьезные сбои в организме. Руджута Дивекар советует употреблять сбалансированную и питательную пищу, но в небольших порциях.
Читать на vm.ru