Врач — аллерголог-иммунолог, заведующая отделением аллергологии и иммунологии ЦКБ РАН, ассистент кафедры иммунологии РНИМУ им.
Н.И. Пирогова Евгения Паршина рассказала, как нужно питаться, чтобы восполнить нехватку витаминов осенью.В беседе с корреспондентом сайта aif.ru в четверг, 7 октября, медик посоветовала есть свежие овощи и фрукты, поскольку в них содержится наибольшее количество витаминов.
Кроме того, она порекомендовала замораживать и консервировать растительные продукты, чтобы их можно было употреблять позже и получать необходимые витамины.«Это касается и всеми любимого витамина С (аскорбиновая кислота), который в достаточном количестве содержится в таких продуктах, как шиповник, сладкий перец, смородина, облепиха, зелень
Читать на iz.ru