Когда дело касается завтрака, для многих ключевая цель – получить заряд энергии и бодрости. По словам экспертов по питанию, помочь в этом может не только традиционный кофе.
Идеальным вариантом для утреннего напитка будет японский зеленый чай – матча. Согласно исследованиям, в одной чашке такого чая (230 мл) содержится в среднем около 65 мг кофеина.
При этом в обычном зеленом чае его всего около 28 мг. Матча готовится из тонко измельченных листьев и обладает множеством преимуществ для здоровья.
Читать на profile.ru