Пить кофе перед сном не рекомендуется, так как кофе содержит кофеин, который является стимулятором центральной нервной системы и может вызывать бодрствование и бессонницу.
Однако, если вы все же хотите насладиться чашечкой кофе перед сном, рекомендуется выбирать кофе с низким содержанием кофеина.
Подробнее о том, какой кофе безопасно пить перед сном читайте в нашем материале. Например, декафеиновый кофе содержит очень малое количество кофеина, обычно не более 2-3 мг в чашке.
Читать на ukrainianwall.com