Грецкий орех — это плод деревьев рода Орех семейства Ореховых. У него много названий, но суть одна — плоды этого дерева способны благотворно влиять на человеческий организм.
Не обошлось и без минусов, но они точно не будут мешать человеку наслаждаться вкусными орехами. Вред грецкого ореха для мужчин Журналисты Eat This, Not That сообщают, что грецкие орехи — это полезный продукт, но не обошлось и без недостатков.
Известно, что в нем содержится клетчатка, жирные кислоты Омега-3 и антиоксиданты. В грецких орехах также есть фитиновая кислота, которая препятствует усвоению в организме железа, кальция и цинка.
Читать на yur-gazeta.ru