Гормоны и похудение: Марина Боржемская из "Зважені та щасливі" дала украинцам несколько базовых советов
"В этом посте мы не будем бросаться научными терминами, а попробуем, как всегда, обрисовать общую картину простыми и понятными словами.
Если говорить о гормонах, то их можно сравнить с тончайшими струнами нашего организма, от слаженной работы которых зависит общее состояние даже здорового человека, не говоря уже о тех, кто вынужден постоянно посещать эндокринолога", - пишет Марина Боржемская.Тренер подчеркнула, что о гормональном дисбалансе мы отовсюду слышим и читаем много, но мало кто на самом деле при этом задумывался о том, что мы таки можем держать этот баланс более или менее под контролем, если обеспечим свой организм базовыми вещами:"«Я никогда не завтракаю» или «Утром мне достаточно только кофе» –> если бы вы знали, с какой болью ваш организм воспринимает эти слова!..
Ведь систематическое отсутствие полноценного завтрака уже на старте дня нарушает такую сложную работу всей мегаважной системы, а хронические недосыпания и фоновый стресс еще больше провоцируют ситуацию, мы чувствуем себя вялыми, нервозными, набираем лишний вес, страдаем от отеков.
Читать на politeka.net