Фрукт, который в разы снижает риски инсульта, назвали врачи

А еще этот фрукт помогает привести в норму уровень холестерина. Бананы являются одним из самых популярных перекусов благодаря своему приятному вкусу, удобству и доступности в любое время.

Регулярное их употребление способно существенно улучшить качество жизни. Об этом сообщает Instagram-страница диетолога Натальи Самойленко.

Польза от бананов Ежедневное употребление одного банана способствует: увеличению уровня электролитов, таких как калий, что важно для нормального функционирования мышц; снижению уровня ЛПНП («плохого» холестерина), что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов; поддержанию здоровья кишечника, благодаря содержанию витамина B6, который необходим для обмена энергией и поддержания работы мозга; улучшению состояния кишечника и нормализации уровня сахара в крови, так как зеленые бананы содержат стойкий крахмал.