Физиологи определили наиболее эффективный способ жиросжигания
Ученые выяснили, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) – наиболее эффективный вид нагрузки для жиросжигания. Результаты исследования появились на портале «Journal of Physiology». Ученые рассказали, сколько можно есть яиц в день Такие тренировки подразумевают выполнение упражнений в течение 20 минут, включая разминку и расслабление.
Интенсивная часть занимает не более 15 минут. Отметим, что Всемирная организация здравоохранения советует заниматься спортом не менее 150 минут в неделю. Врачи назвали продукты, опасные для людей с высоким холестерином В HIIT нагрузки с высокой интенсивностью чередуются с небольшими периодами отдыха.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказал о наиболее эффективных методах борьбы с «вечерними зажорами» gazeta.a42.ru / 3 года назад
Определены наиболее подешевевшие в Башкирии продукты ufacitynews.ru / 3 года назад
Определены наиболее уязвимые для фишинга профессии online47.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.