Для этого нужно подготовить организм. В этом помогут режим сна, физические упражнения и правильное питание, считает пульмонолог.
Чтобы укрепить дыхательную систему, диетолог Алехандро Кановас рекомендует питаться простыми продуктами, к примеру, яйцами. - В них содержатся жирорастворимые витамины и белки высокого качества, - пояснил врач Чинер.
По мнению специалистов, употребление одного яйца в день не повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. А диетолог советует для нормальной работы микробиоты кишечника, способствующей укреплению иммунитета и влияющей на деятельность легких, есть цельный рис.
Читать на volg.mk.ru