Эти продукты помогут избежать остеопороза
Как пишет издание Foodeatsaf, для здоровья костей полезно есть рыбу, особенно тунца, скумбрию и лосося. В них содержится витамин D в таких количествах, которые помогут организму отлично усвоить кальций для укрепления костей.
Также рыба полна омега-3 жирных кислот, необходимых для отличной поддержки суставов, а также улучшения общего состояния сердечно-сосудистой системы.
Кстати, именно магний и калий являются важными минералами для плотности костей. Можно получить их в оптимальной дозировке из картофеля, но только в случае, если он запечен или сварен в мундире.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты рассказали, какие продукты помогут «зарядить» мозг rosbalt.ru / 3 года назад
Названы простые продукты, которые помогут «омолодить сердце» ufacitynews.ru / 3 года назад
Ученые выяснили, какие продукты помогут легко засыпать profile.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.