Нужно пообещать себе измениться в новогоднюю ночь и сделать жизнь счастливее. Самым популярным обещанием является «приведу себя в форму».
Тем более, что январь может стать лучшим месяцем для этой цели, ведь спортзалы пустуют и там нет очередей к тренажерам. Но можно начать и с утренней зарядки или онлайн-тренировки.
Можно пообещать себе стать активнее: приучить себя раньше вставать, разминать мышцы. Обещание перейти на полезный рацион питания тоже значительно улучшит жизнь и здоровье.
Читать на volg.mk.ru