По словам специалиста, запор может вызвать питание с недостаточным количеством клетчатки, сидячий образ жизни и недостаток жидкости.
В этом случае нужно изменить образ жизни. Впрочем, справиться с возникшей проблемой в короткой перспективе можно с помощью домашних средств.
Так, выпитый утром стакан воды на пустой желудок запустит пищеварение и простимулирует слабительный эффект. Массаж живота в утреннее время также избавит от запора.
Читать на volg.mk.ru