Популярная у многих россиян каша имеет несколько преимуществ перед другими, не менее распространенными кашами. По мнению диетологов, она способна защитить от тяжелых заболеваний.
Речь идет о гречке. Исследование показало, что гречневая крупа способна защитить человека от онкологических заболеваний молочных желез, толстого кишечника и желудка.
Кроме того, ее клетчатка помогает наладить работу ЖКТ и уменьшает уровень глюкозы в крови. Гречка богата рутином, который необходим для здоровья сосудов.
Читать на pupolita.ru