Если диета не помогает. Специалисты раскрыли универсальный рецепт похудения
Даже у тех, кому не помогает диета, есть шанс сбросить лишний вес (Фото:Kzenon/Depositphotos) По мнению ученых, некоторые люди устойчивы к ограничениям в питании, никакая диета не поможет им сбросить вес.
Но даже для них есть выход — физические упражнения.Канадские медики провели необычный эксперимент. Они посадили на низкокалорийную диету 5 тыс человек, отмечая потери веса у каждого участника.
Выяснилось, что некоторые люди не потеряли жировую массу даже на 900 кКал в день. Затем исследователи предложили испытуемым тренировки, которые включали в себя 30 минут ходьбы в день, а также силовые упражнения.По сравнению с диетой, физические тренировки не оказали значимого эффекта для похудения ни на ком, кроме тех, кто был устойчив к ограничениям в питании.
Читать на nv.ua
