Эндокринолог рассказала о простом правиле быстрого похудения
Быстро похудеть помогает так называемая формула поддерживающей калорийности. Свой вес нужно умножить на коэффициент активности: малоактивный образ жизни — 28, 10 тысяч шагов в день и две-три тренировки в неделю — 31, пять и более тренировок в неделю — 33.
Об этом рассказала кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова — Чтобы начать худеть, надо вычесть из полученной цифры 10-15 процентов.
Это 200-300 ккал, примерно одна булочка с изюмом, если вы еще помните, что это такое, — объяснила она подписчикам в Instagram.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Доктор Комаровский рассказал о правилах поведения, когда старшие дают советы по уходу за ребенком ukrainianwall.com / 3 года назад
Ученые рассказали о правилах безопасного секса в пандемию COVID-19 inforeactor.ru / 3 года назад
Финансист рассказал о правилах пользования банковской картой smartmoney.one / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.