Врач из Британии рассказал о простых правилах продления жизни
Необходимо отказаться от сахара и снизить употребление соли до одной чайной ложки в день, считает британский врач-терапевт Тим Лебенс, передает Express.Медик уверен, что в ежедневном рационе человека должна быть растительная пища: орехи, бобовые (горох, чечевица, нут) и “красочные” овощи.
Важно не только качество, но и количество пищи, съедаемой за день. Чтобы не переедать, врач советует трапезничать медленно, а порцию накладывать в тарелку меньшего размера.
Лебенс отметил, что мозг получит сигнал о насыщении лишь через 20 минут, поэтому спешка за столом ни к чему.Кроме определенного количества еды, организму требуется в сутки не меньше двух литров жидкости для поддержания высокого уровня гидратации организма.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
В Британии умер 100-летний ветеран, собиравший деньги для врачей tvc.ru / 3 года назад
В Британии рассказали, что поможет Ил-114-300 завоевать авиарынок politros.com / 3 года назад
Врачи рассказали о необычном предвестнике инфаркта ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.