Врач-эндокринолог Татьяна Бочарова предупредила о смертельной опасности жареных семечек. Она советует употреблять их сырыми, но не более 30 г в день.
В этом продукте много клетчатки, витаминов группы B, А и Е и магния. Семена подсолнуха в обжаренном виде являются источником канцерогенов.
Кроме того, они очень калорийны, в 100 г продукта содержится 550 калорий поэтому способствуют набору лишнего веса. Бочарова также опровергла утверждение о том, что от употребления семечек возникает аппендицит.
Читать на gazeta.a42.ru