/ iz.ru
Эндокринолог перечислила продукты для восполнения дефицита витамина D
Недостаток витамина D в осенне-зимний период помогут восполнить не только таблетки и витаминные комплексы, но и специальные продукты в рационе: жирная рыба — лосось, тунец, треска, сардины, и яичный желток, напомнила эндокринолог Татьяна Бочарова в беседе с «РИА Новости» 16 ноября.«Сегодня выпускаются молоко, йогурты, соки, обогащенные витамином D, — производители облучают их ультрафиолетом.
Однако покрыть потребность организма в витамине только за счет пищи невозможно. Если поставить такую цель — придется каждый день съедать около одного килограмма трески», — напомнила специалист.Эндокринолог добавила, что в средней полосе России с мая по сентябрь важно принимать солнечные ванны.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Мясников перечислил продукты, повышающие «плохой» холестерин aif.ru / 2 года назад
Мясников перечислил повышающие уровень «плохого» холестерина продукты vm.ru / 2 года назад
Мясников перечислил запрещенные продукты при простуде и гриппе volg.mk.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.