Для многих россиян творог с медом или вареньем является излюбленным блюдом на завтрак, однако оказалось, что оно не настолько полезно, как кажется.
Эндокринолог Зухра Павлова рекомендовала отказаться от его употребления. Изображение взято с: Pixabay.com По словам медика, творог входит в список продуктов с большим инсулиновым индексом, а, следовательно, способствует выбросу сахара в кровь и возникновению чувства голода.
По этой причине не стоит добавлять в любимый кисломолочный продукт подсластители в виде меда и варенья, или сметану. В данном случае лучше сдобрить блюдо стевией или эритритом.
Читать на actualnews.org