/ iz.ru
Эндокринолог назвала способы поддержать иммунитет осенью
Для поддержания иммунитета осенью необходимо соблюдать режим дня, придерживаться правильного питания и быть физически активным.
Об этом «Известиям» рассказала врач-эндокринолог Клинико-диагностического центра МЕДСИ Надежда Собаева.По словам специалиста, чтобы иммунитет был крепким, ложиться спать желательно до 22.00-23.00 часов.
Именно до полуночи происходит пиковая выработка всех важных гормонов, например, мелатонина — гормона сна, который также оказывает поддерживающее влияние на иммунную систему.Сбалансированное питание является не менее важной составляющей крепкого иммунитета, добавляет врач.«Важно, чтобы организму хватало и различных витаминов, и антиоксидантов, то есть веществ, которые препятствуют протеканию различных
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала о способе укрепить иммунитет в холодную погоду iz.ru / 2 года назад
Эксперт назвал способы выявления шпионских программ в смартфоне iz.ru / 2 года назад
В Общественной палате назвали способы потратить маткапитал iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.