По словам эндокринолога Анастасии Тараско, неконтролируемый приём витаминов может привести к негативным последствиям для здоровья и оказаться пустой тратой денег.
Первая ошибка — превышение дозировки без назначения врача, а вторая — несочетаемость витаминов. — Если у человека, например, дефицит железа, то комплексными витаминами его никак не восполнить.
Нужно отдельно принимать железо с витамином С, чтобы усилить всасываемость. Не стоит сочетать железо с другими микроэлементами, — рассказала медик «Вечерней Москве».
Читать на gazeta.a42.ru