Воронеж, 12.10.2020 - Тема Воронеж. Чтобы обеспечить себя энергией на весь день важно правильно его начать. К тому же, правильные утренние привычки помогут сохранить здоровье.
Начинать день эксперты советуют с зарядки. Многие игнорируют утреннюю разминку, встают и сразу приступают к основным делам. Но 15 минут физической активности с утра является залогом здоровья, долголетия, хорошей фигуры и придаст энергии на весь день.
Стоит отказаться от современной привычки с утра просматривать новости и ленты в социальных сетях. Лучше провести это время в медитации и планировании дня.
Читать на temavoronezh.ru