Эксперты рассказали, сколько нужно смеяться для укрепления здоровья
HelpGuide.Во время активного смеха происходит своеобразная дыхательная гимнастика, так как задействованы диафрагма и мышцы тела — не менее 80.
Это улучшает кровообращение и отток лимфы, активизируется парасимпатичная нервная система.Смех расслабляет тело. Хороший смех от души, снимает напряжение и стресс, оставляя мышцы расслабленными на срок до 45 минут.Укрепляет иммунитет.
Он снижает уровень гормонов стресса и увеличивает количество иммунных клеток и антител, борющихся с инфекциями и это повышает сопротивляемость болезням.Защищает сердце.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Эксперты нахвали 25 популярных лайфхаков для туристов charter97.org / 1 год назад
Эксперты из Белоруссии и КНР согласовывают в Пекине договор о свободной торговле услугами smartmoney.one / 1 год назад
Поездка в Лисичанск сейчас: сколько нужно денег, пути и риски vchaspik.ua / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.