/ golos.ua
Эксперты рассказали о невероятной пользе клетчатки
Клетчатка является важным элементом для правильного функционирования многих систем организма, поэтому эксперты назвали почему она должна быть составляющей ежедневного рациона.
Об этом сообщает educazionenutrizionale.granapadano.it. Среди веских причин, почему ее нужно больше употреблять, выделяется способность улучшать перистальтику кишечника (прогрессирующие волнообразные сокращения), усиливать чувство сытости, снижать гликемический индекс еды и предотвращать запоры.
Ежедневно в организм должно поступать около 30 г пищевых волокон. Этого можно достичь путем употребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых и орехов.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Эксперт по корпоративной культуре рассказала о пользе «перекуров» iz.ru / 3 года назад
Российский эксперт рассказал о пользе кофейных зерен в шоколаде news.vse42.ru / 3 года назад
Эксперт рассказал всю правду о вреде и пользе лаваша crimea.ria.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.