Эксперты рассказали, как нужно питаться людям старше 50 лет

Эксперты рассказали о пищевых привычках, от которых лучше всего избавиться людям старше 50 лет. У них часто возникают такие заболевания, как остеопороз, инфаркт, атрофия мышечной ткани и дивертикулез.

Также специалисты дали советы по правильному питанию пожилых. По словам экспертов, следует ограничить употребление сахара. Рафинированный сахар, который содержится в сладких газировках, конфетах, готовых хлопьях и других продуктах, подвергшихся технологической обработке, оказывает негативное влияние на здоровье, поскольку среди прочего он усугубляет воспалительные процессы и вызывает развитие ожирения, диабета и заболеваний сердца, пояснили специалисты.

Женщинам нужно употреблять не более шести чайных ложек сахара в день, а мужчинам — не более девяти чайных ложек сахара в день.