Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Эксперты рассказали, как легко похудеть без изнурительных диет и спорта
Похудеть можно без изнурительных диет и спорта. Так считают диетологи, которых цитирует t.ks.ua. Специалисты составили список простых правил для повседневной жизни, следуя которым удастся сбросить лишние килограммы и всегда оставаться в форме.
Во-первых, нужно увеличить объем белковой пищи в рационе примерно на 15—30%, во-вторых, рекомендуется тщательно прожевывать пищу — это поможет быстрее почувствовать себя сытым.
Торопливое заглатывание еды приводит к неконтролируемому поглощению и лишнему весу, предупреждают эксперты. Они также советуют пить больше воды — если перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды, то удастя ускорить обмен веществ и не захочется много есть.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты рассказали, как не бросить занятия спортом ren.tv / 3 года назад
Эксперт рассказал, как есть яйца, чтобы похудеть pravda-tv.ru / 3 года назад
Эксперт рассказал, когда Россия перейдет на виртуальные сим-карты vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.