Эксперт рассказал, как есть яйца, чтобы похудеть

Испанский диетолог назвал продукт, который поможет сбросить вес.В разное время яйца считались как одним из самых полезных продуктов, так и источником холестерина и были практически под запретом у поклонников здорового питания.

Недавно испанский Айтор Санчес рассказал La Vanguardia о пользе употребления яиц при похудении.По его словам, у этого продукта нет никаких жиросжигающих свойств.

Но его включение в рацион связано с более низкими показателями избыточного веса и ожирения. Так, увеличение потребления белка, особенно полученного из питательных продуктов, к которым относятся яйца, помогает надолго насытиться.В итоге потребление калорий сокращается. Особенно полезно есть яйца на завтра, чтобы «зарядить» организм необходимыми питательными