Специалисты британского сайта Rai Al Youm рассказали, что правило 90 минут может избавить от лишнего веса без каких-либо особых ограничений в еде и изнурительных физнагрузок.Данный метод был разработан группой ученых из Университета Суррея в Великобритании.
Они провели эксперимент, во время которого все испытуемые сначала в течение 10 недель питались в одно и то же время суток. После этого людей разделили на две группы.
Первая продолжала питаться по определенному графику, а вторая завтракала на 90 минут позже, а ужинала на столько же минут раньше.Отмечается, что такой простой способ поможет похудеть всем, кто будет соблюдать это правило.
Читать на runews24.ru