Эксперты перечислили продукты, богатые витамином D
Витамин D жизненно важен здоровья, однако его в основном получают из солнечного света. Зимой из-за недостаточного света может наблюдаться дефицит витамина, особенно среди пожилых людей.
Ранее немецкие учёные выяснили, что около половины людей старше 65 лет имеют дефицит витамина D. Восполнить дефицит можно с помощью продуктов, пишет Heilpraxisnet.
Эксперты перечислили продукты, богатые витамином D (все данные указаны в микрограммах на 100 граммов пищи). Рыба: - масло печени трески: 330 микрограммов на 100 граммов; - копчёный угорь: 90 микрограммов на 100 граммов; - селёдка: 31 микрограмм на 100 граммов; - солёная сельдь: 27 микрограммов на 100 граммов; - кипперс: 25 микрограммов на 100 граммов; - форель: 22 микрограмма на 100.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт перечислил симптомы, которых никогда не бывает при COVID-19 pravda-tv.ru / 3 года назад
Эксперт перечислил способы продлить срок службы ноутбука live24.ru / 3 года назад
Эксперты перечислили лучшие фрукты для нормализации сахара в крови ufacitynews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.