Яйца, шпинат, куркума, оливковое масло, тыквенные семечки — это только некоторые продукты, которые помогут человеку надолго сохранить отличную память.
Об этом пишут Новости Ю. Давно известно, что с возрастом у многих людей ухудшается память, однако ее можно тренировать, поддерживая сбалансированным питанием.
Для этого в рацион нужно обязательно включать продукты, богатые витаминами группы В, цинком и железом. Эти вещества улучшают кровоснабжение мозга, что, естественно, положительно сказывается на состоянии памяти.
Читать на golos.ua