Возникли проблемы с засыпанием, а чай с ромашкой и счет мелкого рогатого скота не помогает отправиться в царство Морфея? Тогда не спешите принимать снотворное, а попробуйте сначала некоторые лайфхаки.
Наверняка один из них поможет справиться с проблемой.Об этом сообщает Съешьте фисташек В фисташках содержится очень много витамина В6.
Как известно, он превращает аминокислоту триптофан в гормон сна – мелатонин. Вот только орехи не вызывают привыкание в отличие от таблеток.
Читать на planetanovosti.com