погода здоровье общество интересное
/ www.championat.com

Эксперт выделил две лучшие позы для облегчения боли в спине

Сон – ключевой фактор благополучия. Во время ночного отдыха особенно важно сохранять оптимальное положение для поддержания здоровья позвоночника.

Эксперт выделил две позы, за которые ваша спина скажет вам «спасибо». Первая из них – солдат – предполагает сон, глядя в потолок.

Так ваш позвоночник прямо контактирует с матрасом, обеспечивая равномерное распределение веса тела. Для дополнительной поддержки можно подложить под колени подушку, которая помогает корректно распределить нагрузку.

Читать на championat.com
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA