Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Эксперт рассказала о методе борьбы с высоким давлением
Врач-кардиолог Мария Чайковская рассказала, как снизить артериальное давление без таблеток — с помощью дыхательного упражнения.«Для задействования диафрагмы положите одну руку на грудь, вторую — на живот в районе пупка.
Сделайте медленный глубокий вход через нос так, чтобы ваш живот округлялся, а на выдохе сдувался. При этом рука сверху не должна двигаться», — рассказала она на своем YouTube-канале.Также специалист отметила, что дышать таким образом необходимо шесть раз в минуту: выдохи должны быть медленными и глубокими.Чайковская добавила, что это упражнение можно применять людям, не страдающим от проблем частого пульса и блокад сердца.Ранее 21 апреля кандидат медицинских наук, основатель Центра формирования здорового образа жизни Ирина
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказал, как правильно выбирать носки vm.ru / 3 года назад
Военный эксперт рассказал о просчете Вашингтона в борьбе с Москвой polit.info / 3 года назад
Эксперт рассказала о секретном методе ускорения смартфона online47.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.