Фото: pxhere.com Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что для поддержания здоровья нужно съедать порядка 400-500 г овощей, фруктов и ягод.
Она отметила, что самыми полезными являются черника, голубика и клюква. «Они способны выводить свободные радикалы, являются антиоксидантами, усиливают регенерацию клеток, то есть фактически дают эффект омоложения.
Читать на realnoevremya.ru