Эксперт рассказала, как бороться с хронической усталостью
Несколько простых привычек позволят избавиться от хронической усталости. Об этом рассказала инструктор групповых программ ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Татьяна Манушкова.
Основные принципы – отдых, физическая активность, здоровый сон, оздоровительные процедуры и нормализация психоэмоционального состояния.
Нужно как минимум ежедневно выделять пять-семь минут на замедление. В это время нужно ни о чем не думать, создать «тишину в голове» и получить удовольствие от этого состояния.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказал, как избежать перегрева компьютера летом ren.tv / 2 года назад
Эксперт рассказал, как за 10 лет изменилось качество нового жилья в Петербурге piter.tv / 2 года назад
Из-за чего загораются электровелосипеды? Судебные эксперты рассказали о случаях из практики grodnonews.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.