Эксперт пояснила, как начать заниматься спортом без вреда для здоровья

Физические нагрузки в жизни человека играют большую роль. От этого напрямую зависит здоровье организма. Специалист по спортивной медицине и лечебной физической культуре клиники "НТМ" Юлия Попова рассказала РЕН ТВ, как начать заниматься спортом, какой вид деятельности выбрать, что поможет похудеть и какие правила нужно соблюдать, чтобы не навредить себе.

Какой вид спорта выбрать начинающим? "Нужно выбирать спорт, которым вы можете заниматься регулярно и с удовольствием. То есть, если человек идет только, потому что ему нравится тело, форма другого идола – спортсмена или его друга, но ему не по душе работа на ринге, с железками, прыгать на каких-то мячиках, которые еще и катаются, этого не стоит делать", - отметила Попова.

Она добавила, что спорт должен быть в удовольствие. Человек должен находиться в своей зоне комфорта, тогда он будет в нем развиваться, а не истощаться..