/ golos.ua
Эксперт поделилась советами, как начать хорошо высыпаться
Крепкий здоровый сон в достаточном количестве – необходимое условие крепкого иммунитета, молодости, стройности и хорошего самочувствия утром и в течение дня.
При этом проблема плохого сна знакома очень многим. Как же наладить режим сна и в результате поднять уровень энергии, рассказала диетолог Анна Елькина.
Как улучшить сон: Исключите кофеин за 5-7 часов до сна (помните, что это не только кофе, но и матча, зеленый чай). Какао пить можно за несколько часов до сна, но старайтесь не поздно вечером.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Эксперты дали советы по защите персональных данных в смартфоне newinform.com / 3 года назад
Арбузы на зиму: эксперт поделился необычными рецептами заготовок radiokp.ru / 3 года назад
Эксперты назвали самый раздражающий способ начать электронное письмо ufacitynews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.