Эту технику разработали в армии. Эксперт по фитнесу из США назвал способ, который поможет заснуть за две минуты. Об этом пишет LADBible.
Он объяснил, что эту технику разработали в армии. В TikTok Джастин Агустин рассказал, что уснуть за несколько минут возможно.
Способ заключается в том, чтобы полностью расслабить каждую часть своего тела, "отключить" ее, лежа в кровати. Следует начать с расслабления мышц лба, после расслабить глаза, щеки, челюсть, плечи, ноги.
Читать на neva.today