/ pnp.ru
Эксперт объяснил, как правильно восстановить физическую форму
После карантина приступать к восстановлению физической формы следует очень аккуратно и осторожно. Об этом Радио Sputnik рассказал фитнес-тренер Лев Гончаров.«Через три месяца самоизоляции потеря производительности тела могла составить около 30%.
Это значит, когда люди возвращаются к тренировкам через три месяца, первую тренировку они должны провести с нагрузкой 50% от того, что было», — пояснил эксперт.Фитнес-тренер уточнил, что темпы восстановления физической формы у всех будут разные — это зависит от того, как именно вы проводили время в изоляции.«Три месяца поддерживать себя как-то в форме дома и соблюдать диету — это одно.
Читать на pnp.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт объяснил, какой должен быть популяционный иммунитет, чтобы избежать новых вспышек COVID-19 argumenti.ru / 3 года назад
Эксперты объяснили, кому вредит чрезмерное питьё ufacitynews.ru / 3 года назад
Эксперт дала рекомендации, как правильно инвестировать во время кризиса online47.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.