Искривление ногтей, потеря вкуса и судороги могут указывать на авитаминоз и нехватку минералов, предупреждает нутрициолог Дженни Чиеше.
О симптомах, указывающих на нехватку тех или иных веществ она рассказала изданию Daily Mail.Койлонихия, или ложкообразные ногти, когда ногтевая пластина истончается и загибается вовнутрь, говорят о недостатке железа.
Кровоточивость десен указывает на нехватку витаминов С и К. Болезненность в костях, которая возникает даже в состоянии покоя, свидетельствует о недостатке витамина D.
Читать на gazeta.ru