Здоровье и красота еда полезные советы питание
/ kubnews.ru

Эксперт назвала симптомы авитаминоза

Эксперт по питанию Дженни Чиеше рассказала о симптомах дефицита витаминов и минералов. Она отметила, что недостаток определенного типа витамина может повлиять на настроение, иммунитет, физическое состояние и внешний вид.

Так, по ее словам, ложкообразные ногти, или койлонихия, указывает на недостаток железа в организме. Болезненность в костях говорит о дефиците витамина D, а судороги в ногах – низком уровне магния, калия, натрия и кальция.

Потеря вкусовых ощущений означает нехватку витамина В12, фолиевой кислоты и цинка. Кровоточивость десен возникает при дефиците витаминов С и К, а язвы и трещины в уголках рта свидетельствуют о недостатке витаминов группы В, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Daily Mail.

Читать на kubnews.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA