Эксперт назвала простой и быстрый способ похудеть без диет
Чтобы сбросить лишний вес, не стоит ограничивать себя в продуктах. Чтобы контролировать питание, следует воспользоваться «методом тарелки».
Об этом заявила диетолог Адриана Орос, сообщает АВС. По её словам, половину тарелки при приёме пищи должны составлять овощи, а четверть – белковые продукты (яйца, рыба, мясо, бобовые), остальные – сложные углеводы (паста, рис, картофель или цельнозерновой хлеб).
Кроме того, в еду можно добавлять немного оливкового масла, орехов или авокадо. По её мнению, худеющие забывают о важности сложных углеводов и выбирают не те белки.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты назвали быстрее всего теряющие в цене автомобили abnews.ru / 3 года назад
Эксперты назвали простой трюк, который поможет похудеть ufacitynews.ru / 3 года назад
Эксперты назвали лучшие домашние способы для избавления от язв во рту golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.