Очень многие люди совершают во время завтрака эти три ошибки, портя свое здоровье и фигуру, констатирует австралийский эксперт в вопросах питания Сьюзи Баррелл.
В интервью изданию Daily Mail специалист призвала не совершать следующих ошибок. Завтрак начинается слишком поздно. По словам Баррелл, для поддержания стройной фигуры полезнее завтракать рано – это лучше, если иметь в виду активность метаболизма.
Эксперт заявила, что период с девяти до десяти утра является не самым подходящим временем для первого приема пищи за день. Недооценивается калорийность кофе.
Читать на from-ua.com