Эффективные дыхательные упражнения для хорошего самочувствия
В долгосрочной перспективе восстанавливать энергетику и улучшать самочувствие помогает правильный отдых. Если вам нужно как можно скорее прийти в себя, нет ничего лучше дыхательных практик, описанных далее. «Кислородный всплеск» Эта дыхательная практика нужна в тех случаях, когда силы человека находятся на нуле.
Если вам предстоит много работы, а вы уже устали, воспользуйтесь данной практикой. Дело в том, что если человек чувствует себя разбитым и усталым, значит, в его крови содержится минимум кислорода.
Нужно это исправить, дав понять своему телу, что пока рано расслабляться. Итак, для выполнения данной практики вам необходимо принять положение сидя, полностью выпрямив спину.
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
Пульмонолог посоветовал «не верить слишком сильно» в пользу дыхательной гимнастики mirnov.ru / 2 года назад
Самые эффективные упражнения на нижний пресс: убираем складку и получаем плоский живот sport24.ru / 2 года назад
Прокачка с БНК: как дыхательная гимнастика помогает восстановиться после коронавируса bnkomi.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.