Исследователи провели обширный метаанализ и составили правила, которые помогут не только сбросить лишний вес, но и удержать результат.
За последние 70 лет ученые провели множество различных исследований, которые были сосредоточены на изучении того, какую роль упражнения и физическая активность играют в процессе похудения.
Недавние исследования на эту тему, например, показали, что одни лишь физические упражнения, увы, оказывают лишь минимальное влияние на потерю веса, пишет Science Alert.
Читать на focus.ua