Эти привычки — основа для ускорения метаболизма. Ускорить метаболизм для более легкого снижения веса - цель, которую ставят перед собой многие.
Метаболизм, процесс преобразования пищи в энергию, играет решающую роль в сжигании калорий. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют в статье She Finds две простые утренние привычки для ускорения метаболизма и эффективной потери веса.
Добавление в завтрак большего количества белка - ключевой момент. Богатые белком блюда дольше сохраняют сытость и требуют больше энергии для переваривания, усиливая термический эффект пищи.
Читать на cursorinfo.co.il