Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Доктор поделился способом быстрее и крепче засыпать
Британский врач Каран Радж рассказал своим подписчикам в TikTok, как крепче спать и видеть больше снов. Этот способ поможет мозгу расслабиться.
Доктор советует поддерживать в спальне прохладную температуру. Это поможет лучше вырабатываться мелатонину, который отвечает за качество сна и считается гормоном, замедляющим процесс старения.
В прохладной комнате снижение температуры тела происходит естественным образом, человек быстрее засыпает, спит крепче и видит сны.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Секреты здорового сна: врач рассказала о простом способе быстрого засыпания mir24.tv / 2 года назад
Врач поделился способом быстрее засыпать и видеть больше снов ren.tv / 2 года назад
Врач назвал способ быстрее засыпать и видеть больше снов lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.