Телеведущий и врач Александр Мясников рассказал, какое количество воды стоит выпивать на протяжении дня. Он отметил, что при нормальной температуре окружающей среды организм выделяет около 1600 миллилитров жидкости.
При этом с продуктами питания (без напитков), а также благодаря процессу оксигенации, в него поступает 1200 миллилитров.«Разница между двумя этими показателями — 400 мл, у кого-то — 500 мл.
Вот столько влаги жизненно необходимо: воды, чая, кофе, вина, наконец! Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отёков.
Читать на svpressa.ru